Pilates

SensoPro

BAZ

Più di 500 esercizi con gli attrezzi Pilates e BAZ o a corpo libero, sviluppati secondo il background della persona, per il perfetto equilibrio tra mente e corpo, entrambi impegnati nella ricerca del controllo, della precisione e della fluidità dei movimenti coordinati con la respirazione.

Come divulgava J.H. Pilates la missione è ambiziosa: far diventare l’individuo consapevole di se stesso per rendere il corpo e la mente un’entità sola, dinamica e ben funzionante.

Novità

SensoPro

Primi in Ticino e in Italia vi proponiamo un innovativo sistema di allenamento a 360°. Sviluppato a Berna, migliorerà la vostra coordinazione e il vostro equilibrio in maniera indipendente. Contattateci o veniteci a trovare per una prova.

Per maggiori informazioni su SensoPro clicca qui.

Corsi

Calendario aggiornato

Siamo lieti di annunciare i nuovi corsi per la stagione 2018/2019. Vi proponiamo corsi di Postural Yoga, Matwork Pilates e Postural Training Pilates.

Trovate il calendario aggiornato nella sezione Corsi.

SensoPro

SensoPro è un sistema completo che si focalizza sul valore aggiunto della coordinazione, essenziale per tutti i movimenti quotidiani e la maggior parte degli sport.

Lezioni

La prima fase è sempre la valutazione della situazione di partenza per la definizione degli obiettivi e l’impostazione dei principi fondamentali. Le lezioni hanno la durata di 55 minuti, si svolgono su appuntamento e sempre con la guida di un istruttore.

Corsi

Lo studio offre una scelta di corsi che si svolgono a corpo libero e con i piccoli attrezzi; le lezioni hanno durata di 55 minuti con un massimo di 10 persone.

Il metodo

Il metodo ha come obiettivo quello di rendere le persone consapevoli di sè e dello spazio in cui ci si muove.

Storia

Joseph Hubertus Pilates nacque nel 1883 in Germania, di struttura fisica gracile si dedicò duramente alla ginnastica tanto che a 14 anni fu chiamato a posare per la realizzazione di carte anatomiche del corpo umano. Lo studio dell’anatomia e dello sviluppo muscolare divennero parte integrante della sua adolescenza insieme con la pratica di molte discipline sportive.

Insegnanti

Guido Fezzi

Laurea in Scienze Motorie

CovaTech® Pilates Certified Teacher

B.A.Z. Instructor

Linda Nicoli

Laurea in Scienze Motorie

CovaTech® Pilates Certified Teacher

B.A.Z. Instructor

Jacopo Cerutti

Laurea in Scienze Motorie

Personal Trainer

Atleta Professionista

www.jacopocerutti.com

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